新冠疫情肆虐全球，越來越多人在這艱難時期意識到身心健康比一切都要來得重要。如今我們待在家裡的時間比以往任何時候都要多，我們的日常生活也因為疫情受到了極大的干擾。你是否懷念以前呼朋喚友到公園來一場酣暢淋漓的運動的時光？又是否懷念過去到大自然呼吸新鮮空氣舒緩身心的日子？可惜的是，在疫情真正好轉之前，我們都無法隨意將自己與他人暴露在危險之下。
然而，這並不意味著我們就得犧牲自己的身心健康，因為隨著科技的發展，健康行業已然迅速適應並轉向數字化領域。你知道嗎？即使足不出戶，你也能透過線上的健康網站在家中過上更快樂，更健康的生活。 網際網路上有著大量品質參差不齊的健康網站，為了幫助你更好地作出選擇，下面我會為你整理一份清單，這份清單裡的高品質健康網站可以幫助你在家中學習如何在無法進行戶外活動的情況下盡可能保持身心靈放鬆以及解壓的方式。
健康網站清單：
1. The Real Food Dietitians
2. MyFitnessPal
3. Livestrong
4. Healthline
5. Avocadu
6. Well + Good
7. Greatist
8. Breaking Muscle
9. Women’s Health
10. Verywell Health
1. The Real Food Dietitians
打著“吃好住好，身體自然好”的標語，這個健康網站成功地進入了健康市場並極受健康飲食愛好者的擁戴。你可以透過此網站學習一些健康食譜，這些食譜是由兩位專業食物營養師傾力創造的。他們的食譜除了外觀極佳外，採用的食材也完美地涵蓋了人體所需的各種營養。對過敏者而言更大的驚喜時，該網站的食譜大多主打無麩質，無乳製品和無堅果菜品，他們一般都會選擇以易致敏食材的替代品來豐富菜品口感與味道。
2. MyFitnessPal
圖片取自Myfitnesspal
這個健康網站適用於想要跟踪他們的運動、食物和水的攝入量以便為減肥，瘦身以及增肌做出更好決策的人們。My Fitness可讓你跟踪你的早餐，午餐，晚餐，甚至零食所攝入的熱量。你可以透過該網站了解特定食物的成分，熱量以及你該攝取的分量。
3. Livestrong
圖片取自Livestrong
如果你曾經在網際網路上查詢過與運動相關的疾病以及與之相關的研究，Livestrong一定是在你的搜索結果也裡最不陌生的網站之一。這個健康網站專為所有健身愛好者所設，提供了大量關於如何將運動與健康習慣融入日常生活作息的技巧。為了達到你的目標，你可以透過該網站了解補充劑，購買健康食品以及設計膳食計劃。當然！該網站還會為你提供運動教程，如果你想學習一套完整burpee ，那你來對地方了。
4. Healthline
圖片取自Healthline
Healthline 的成立旨在為有需要的人提供專業的身心健康類資訊與服務搜索。該網站是最受健康愛好者信賴的資訊來源之一，人們可以透過這個網站輕鬆找到他們需要的健康資源與服務。除此，Healthline還分別設立了應用程式與部落格，兩者都有着大量的用戶。如果你試圖從網上獲取關於健康和保健主題的最準確資訊，請考慮使用Healthline。
5. Avocadu
圖片取自Avocadu
Avocadu由一名熱愛素食的長跑運動員和一名熱愛吃肉的私人健身教練共同創立。它的主要概念基於吃對食物就是身體的最佳良藥。網站創立者認為每個人適合的膳食習慣也必將有所差異，旨在透過關注食物品質的方法，教育人們了解他們攝入的食物。Avocadu可以幫助你開啟減肥之旅，該網站還有專屬部落格向你介紹健康和營養的所有方面，其中就包括減肥食譜，瑜伽等主題的健康文章。
6. Well + Good
圖片取自Well+Good
Well+Good 是一個旨在為客戶提供關於健身和健康食品趨勢的資訊網站。你可以在該網站發現任何與健康相關的東西，從健身課程推薦到睡眠技巧，當然還有營養食譜。Well+Good 的“Good Advice”部分還提供了大量的心理健康建議，相信同時關注身心靈健康的你一定不肯錯過吧！
7. Greatist
圖片取自Greatist
Greatist 是健康飲食愛好者的最佳資訊平台。在這個健康網站上，你會發現大量健康飲食的搭配推薦，他們有各種各樣的食譜內容來激勵你遠離外賣，穿上你的圍裙以新鮮食材在廚房大展一番身手。除了獨特的食譜匯集和烹飪建議外，你還可在該網站找到關於健身，生活，美容等內容。不要說我沒有提醒你，打開這個網站後，你會被其深深吸引直到陷入一個充滿永無止境的有趣內容的黑洞。
8. Breaking Muscle
圖片取自Breaking Muscle
如果你正在尋找一個能幫助你鍛煉和保持身材的健康網站，那就千萬不要錯過Breaking Muscle。Breaking Muscle是以力量訓練計劃為主的督促器，用於幫助你順利完成訓練計劃以達到你的目標。該網站上提供大量鍛煉項目推薦和各種健康飲食搭配的內容。
9. Women’s Health
圖片取自Women's Health
自2000年代初以來，《Women's Health》這版雜誌就一直都是女性健康愛好者社區中的活躍領導者，該品牌不僅提供大量有關營養，健身，自然健康和美容的豐富資訊，還鼓勵女性對自身健康和保健做出明智的決定。你絕對可以放心相信該網站上由醫生，培訓師和營養師提供的統計數據支持的有關女性日常飲食的資訊。
10. Verywell Health
圖片取自Verywell Health
Verywell Health健康網站是一個在線醫療資源庫，旨在為訪客提供值得信賴、易於理解和最新的醫療資訊。網站上提供了超過 18,000 份材料，全部由醫療保健專業人士和行業專家製作，所以你大可放心瀏覽。
如何架設一個健康網站？
上面與你分享了十個高品質健康網站範例，也許你會想：“他們做得好棒！我能不能也跟他們一樣架設一個專業的健康網站呢？”答案是——當然可以！
圖片取自Strikingly產品
即使你對網站架設與編程技術毫無經驗與知識，亦可透過Strikingly輕鬆架設一個健康網站。你需要做的是在Strikingly主登入頁面註冊一個新帳戶，完成後登入並從模板庫中進行選擇挑出最喜歡的網站模板開始架站。以下推薦的Gold's Fitness模板就是Strikingly提供的海量模板之一，其非常適合用於架設一個健康網站。選好網站模板後，你只需以拖曳方式更改版塊與完善內容即可完成網站。
圖片取自Strikingly產品
不要忘了為你的網站加入多元內容以提高其吸引力。圖片與影片是傳遞知識的最佳媒介，所以請好好地利用他們。
圖片取自Strikingly用戶網站
你可以透過Strikingly建立自訂表單以收集訪客電子信箱並用於發送電子報推廣你的網站新資訊。你還可以透過Strikingly集成任何第三方程式來完善你的網站。
圖片取自Strikingly用戶網站
不要忘了為你的網站添加聯繫表單，因為這是你客戶能找到你的最直接方式。你也可以選擇單獨創立一個“聯繫我們頁面”以為訪客提供更完善的聯繫資訊。
圖片取自Strikingly用戶網站
最後，只需幾分鐘，你就可以向全世界發布你的健康網站。你也可以透過訪客回饋了解你還需要為網站添加或移除些什麼。如果你是架站新手，請注意一點：不要為網站過度添加功能，這不僅會導致網站功能臃腫，視覺效果不佳，系統也會因負荷過重而運行緩慢。
圖片取自Strikingly用戶網站
文章總結
這篇文章向你推薦了十大健康網站和使用Strikingly架設健康網站的步驟指南。無論你是營養師，健康領域專業人士又或是健康愛好者，都希望你能從中獲取一些幫助或靈感。那麼請容我與你分享最後一個提醒：你覺得是什麼讓以上這些頂級健康網站從競爭者們脫穎而出深受健康愛好者的擁戴呢？答案是——基於證據與數據的準確內容。因為關乎健康，因此我們需要更為小心，請親自驗證你網站所有內容的真實性以避免將你的讀者帶入錯誤的資訊堆中。如果對內容有疑問，可以透過 support@strikingly.com 與我們聯絡。
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